Оладьи из бананов и яиц


Оладьи из бананов и яиц

Времени нет, а надо приготовить завтрак. В этом случае я делаю оладьи из бананов и яиц. Они готовятся всего из двух ингредиентов – банан и яйцо. Получаем сытное блюдо, диетическое, так как нет ни муки, ни сахара и без глютена.

Салат из помидор, огурцов и моркови с бананами.


Салат из помидор, огурцов и моркови с бананами.

Предлагаю весьма необычный салат. Готовится он из очень знакомых, обычных ингредиентов плюс банан. Сочетание сладких бананов с дижонской горчицей и другими ингредиентами придает этому салату необычный вкус.

Салат из сырой свеклы с бананами


Салат из сырой свеклы с бананами

Я уже давала рецепт салат из сырой свеклы с морковью. А сейчас предлагаю рецепт салата из сырой свеклы с бананами. Не давно я прочитала в журнале, что сырую свеклу полезно кушать, т.к. при выделении слюны содержащийся в свекле нитрат превращается в нитрит, а именно этот ингредиент и отвечает за целебное воздействие при повышенном давлении. Будем надеяться, что это так. Но могу с уверенностью сказать, что предлагаемый салат очень вкусный, попробуйте.

Салат из моркови с апельсином и бананом


Салат из моркови с апельсином и бананом

  Яркий и вкусный диетический салат в котором тертая морковь прекрасно сочетается с апельсинами и бананами. Сладость банана уравновешивается кислинкой апельсина и лимоного сока и вкус получается кисло-сладкий, насыщенный, но не приторный. Такой салат хорошо приготовить на завтрак или в качестве десерта.

Фруктовый смузи из манго с бананом


Фруктовый смузи из манго с бананом

Смузи – это густой коктейль, который готовится из фруктов, овощей, зелени или ягод. Готовить смузи исключительно просто – сложить все ингридиенты в блендер и взбивать пока лед не превратиться в ледяную крошку. Можно взбивать и чуть дольше, если хочется получить более гладкий смузи. Из-за льда напиток получается холодным, что совсем неплохо в жару. В качестве основы смузи можно использывать апельсиновый сок или молоко. Регулировать калорийность смузи легко выбирая те или иные ингридиенты, так например вместо молока можно взять обезжиренный йогурт или кефир.